Tom Brady, la leyenda del fútbol americano, ha compartido su intensa rutina de ejercicios en un video que ha dejado a todos sorprendidos. Brady, quien a sus 47 años se mantiene en una forma física envidiable, revela los secretos detrás de su longevidad en el deporte y su continuo rendimiento en la cima. Este acontecimiento ha llamado la atención, ya que sigue siendo un referente de salud y condición física, aún después de retirarse de la NFL.
La rutina de Tom Brady
En el video, Tom Brady muestra una serie de ejercicios que realiza regularmente para mantenerse en forma. Su rutina incluye ejercicios de resistencia, fuerza y flexibilidad, lo cual es crucial para un atleta de su calibre. Además, destaca la importancia de una dieta balanceada y un estilo de vida saludable para complementar el entrenamiento físico.
Brady menciona que uno de sus ejercicios favoritos es el «plank», el cual realiza durante varios minutos para fortalecer su core. También incluye entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), lo cual le permite mantener su nivel de rendimiento.